运动技术训练你的头部和身体以适应史诗般的健身

你大概在凌晨4点半睡着了,不是汤米·吉布森。他已经醒了40分钟军训。他一周六天拉一辆车,带着75磅重的沙袋,翻转400磅重的拖拉机轮胎,用鞭子抽打他全身的粗绳子。

但是36岁的吉布森更想给自己打气。

他决定尝试PK Fitness,这是他的朋友布莱恩·克莱共同开发的一款移动应用程序,是奥运会十项全能金牌。PK分别代表prosptheia和kairos,希腊语代表努力和可能的时间。当与心率监视器配合使用时,该应用程序会创建一个“努力得分”,向吉布森显示他真的有多努力。

我不想低头看到应用程序说我付出了50 %的努力,他说。这是不可接受的。他的锻炼通常会在七八十年代产生分数(满分100分)。

现在他正在努力降低这些分数。洛杉矶附近一家房地产公司的老板吉布森说:“我的目标是做同样的锻炼,把我的努力水平降低,因为这意味着我的身体状况会更好。”。这是在做同样的跑步,但是速度更快,然后进入下一个挑战。

汤米·吉布森使用PK健身手机应用程序不断将自己推向新的力量和耐力水平。Patrick Gookin在他的短语“努力水平”中很关键,训练员和运动心理学家说,这对于运动员获得更高的成绩水平是至关重要的。把它看作是不断的自我检查,总是问自己:“我工作够努力吗?这是技术可以帮助的地方。有了它,我们可以看到我们的努力是否符合我们的感知,加快我们的反应,更快地站起来思考,并激励我们自己更进一步。著名运动心理学家、心理游戏教练比尔·科尔说:“数据和知识是力量。”他帮助运动员应对激烈的竞争。他说,技术既可以激励人们保持注意力集中,又可以克服对意志力的严重限制,还可以改善锻炼。

这对我来说绝对是一个优势,已经训练了3000多名职业运动员,包括网球冠军塞雷娜·威廉姆斯在内的麦凯·石士顿说。

我可以在Serena身上放一个监视器来跟踪她的心率,并在她为我做一系列的锻炼和训练时跳动。不管她在佛罗里达、加州还是巴黎,我都能做到。

脑力游戏运动员需要的不仅仅是体能才能发挥到最高水平。他们还需要快速的心理处理。有了它,内野手知道击球手击球时跑哪里,纳斯卡车手看到了避开旋转赛车的道路,或者角球手预料到了一个很宽的接球手沿着边线冲刺。

原来,也有一个应用程序可以帮助解决这个问题。教练表示,运动员将通过玩应用程序内的游戏,更快地思考,做出更好的决定,提高空间意识。因为游戏变得越来越难,他们锻炼和训练玩家的认知技能,包括记忆力、注意力和精神处理速度。

我不想低头看到应用程序说我付出了50 %的努力。那是不可接受的。“汤米·吉布森现在的用户希望应用程序做得更多,”首席教练首席运营官乔恩·普里切特说。除了脑力训练之外,他们希望它能准确显示全明星棒球选手何塞·鲍蒂斯塔是如何快速有力地挥动球棒的。他们希望看到并模仿全职业足球防守后卫理查德·谢尔曼,因为他训练得到这么多拦截。

我们的用户希望运动员担任教练,并向他们展示如何训练他们的大脑和身体, Pritchett说。截至本文撰写之时,该公司正在准备一个新版本的应用程序,它将提供这些演示。

去年夏天,女子网球协会开始允许运动员及其教练在比赛中获取实时数据。在场上休息的时候,平板电脑教练现在可以告诉球员他们的发球位置,他们的弱点和对手的弱点,以及他们需要克服的坏习惯。提供分析的德国软件巨头SAP的网球技术主管詹尼·刘易斯说:“

这让球员有能力在比赛中做出改变,并为教练提供更多的洞察力和背景帮助他们。”。

有关更多CNET杂志故事,请点击这里。詹姆斯·马丁/ CNET想象一下,比如说,一名球员注意到对手很难回球,球被打得很深。当然,玩家会继续利用这一弱点,导致对手要么在球上挥拳,要么冻结中间位置。这是SAP软件可以帮助的地方:显示站在右边和后面三个台阶可以帮助她恢复发球。前顶级玩家林赛·达文波特在一段有关该软件的SAP视频中说:“

能够破解对手的游戏在当今这个时代非常关键,你想要获得任何优势。”。曾获得包括温布尔登和美国公开赛在内的55个WTA单打冠军的名人堂,曾为2015赛季执教新星麦迪逊凯斯。

39岁的坚强爱人卡罗琳·坂纳斯希一生大部分时间都在与体重问题抗争,最终体重猛增到275磅。两年前,阿姨尖刻的评论让她绝望地想要减肥。

她告诉我,我看起来好像不爱我自己,加州坦普尔市的一名销售总监兼两个孩子的已婚母亲Sakanashi说。我把它当作个人挑战。

Sakanashi转而使用PK Fitness,这是现在驱动吉布森的应用程序。阪纳斯希说,在30分钟的有氧运动、举重、蹲下和弓步训练中,她通常会达到70分。

我需要这种肯定,如果我的努力不好,那就让我想更努力一点。”Sakanashi说,他在5个月内减掉了30磅。

她的成绩可能不会让白宫体育中心前执行主任泰德·维基感到意外,他曾在该中心服务过三位美国总统。维基说:「科技经常被指责为我们缺乏运动的原因,但是如果我们把它正确地用于健身,它可以帮助改善我们的健康。」

至于阪崎: 我的整个体型都在变化,她说。

她的前景也是如此。

这个故事出现在2016年春季版的CNET杂志上。有关其他杂志文章,请单击此处。CNET杂志reading体育技术训练你的头部和身体以适应史诗般的健身5月29日CNET杂志赶上季根-迈克尔·基5月29日季根-迈克尔·基与捕食者5月21日幕后:这就是我们拍摄杰西·泰勒·弗格森封面的方式!4月24日像素2xl,iPhone X让拍摄度假照片变得如此轻松查看所有内容